TECHNIQUE - OSAEKOMI : Yokoi Shiho Gatamé

SHIHO-GATAME
Immobilisation par les 4 coins

YOKO SHIHO GATAME
Contrôle par les 4 coins, par le côté

Niveau d'apprentissage : Ceinture Blanche à Blanc / Jaune
Objectifs :
Immobilisation
Contrôle latéral costal
Tori à genoux
contre le côté

Technique de base à droite :
* Uké est dos au sol * Tori prend soin de retirer le bras droit de Uké afin que celui-ci ne le gêne pas * Tori est à genoux sur le côté droit de Uké, genou gauche au creux de l'aisselle de Uké, genou droit contre la hanche * Tori passe son bras gauche sous le cou de Uké et saisi le revers, pouce à l'intérieur, assez loin * Tori passe sa main sous la cuisse gauche du Uké, celle qui est de l'autre côté, et ramène la jambe pour aller saisir la ceinture, ou le revers, et assurer sa prise * Tori appuie très fort de la poitrine sur le haut de la poitrine de Uké pour peser très lourd, tête tourner vers la tête de Uké
Points importants :
* Tori doit s'aplatir le plus possible * Tori verrouille la technique en tirant ses bras vers l'arrière pour arrondir Uké * Tori accroche le tapis de ses orteils * Tori doit toujours être perpendiculaire à Uké * En fonction des tentatives de sortie de Uké, Tori déplace ses appuis et peut, éventuellement tendre 1 ou les 2 jambes (la technique devient un Kuzuré : voir dessin)
Techniques de Sorties d'Osaékomi :
* La première chose à faire pour Uké est de ne pas laisser Tori assurer sa technique. Il doit, dans la mesure du possible essayer de se mettre sur le côté ou, mieux, sur le ventre immédiatement. L'idéal est s'éloigner de Tori afin que celui-ci ne puisse plus agir
* Tori essaie de saisir la ceinture de Tori. Il ponte pour soulever au maximum Uké et redescend d'un seul coup en essayant de se mettre sur le ventre en tournant à droite ou à gauche.
* Tori essaie, d'une part, de passer son bras gauche au-dessus de l'épaule de Tori la plus proche pour saisir la ceinture. D'autre part, il tente de passer son coude droit sous le ventre de Uké. Il ne lui reste plus qu'à soulever Uké du coude et en tirant sur la ceinture pour le décoller du sol, à le faire passer au-dessus de sa tête et à rouler vers sa gauche.