TECHNIQUE - OSAEKOMI : Taté Shiho Gatamé

SHIHO-GATAME
Immobilisation par les 4 coins

TATE SHIHO GATAME
Contrôle par les 4 coins, longitudinalement

Niveau d'apprentissage : Ceinture Blanche à Blanc / Jaune
Objectifs :
Immobilisation
Contrôle sternal
Tori à genoux
à cheval au-dessus de Uké

Technique de base à droite :
* Uké est dos au sol * Tori se met à cheval sur Uké, poitrine au niveau du visage de Uké, genoux pliés * Tori passe ses mains sous les aisselles de Uké pour amener ses bras au-dessus de la tête de celui-ci et accroche ses propres mains ou manches pour maintenir la saisie * Tori écarte ses genoux pour s'aplatir sur Uké et, lorsqu'il le peux, passe ses pieds sous les fesses de ce dernier * Tori repousse de ses épaules les bras de Uké en arrière en essayant de poser la tête sur le tapis
Points importants :
* Lorsque Tori entre pour placer sa technique, celui-ci doit bloquer, de la main, les jambes de Uké pour éviter de se faire prendre la sienne * Tori s'applique sur la pression exercée par ses pieds, ses genoux et ses épaules * Si Uké cherche à ponter, Tori essaie de tendre son corps * Tori, s'il le peut, essaie d'encercler le plus possible les bras de Uké pour prendre son propre judogi (voir dessins)
Techniques de Sorties d'Osaékomi :
* La première chose à faire pour Uké est de ne pas laisser Tori assurer sa technique. Il doit, dans la mesure du possible essayer de se mettre sur le côté ou, mieux, sur le ventre immédiatement. L'idéal est s'éloigner de Tori afin que celui-ci ne puisse plus agir
* Uké devra ponter pour essayer de se mettre sur le ventre avant que Tori n'ai pu finaliser sa technique
* Uké essaie de libérer un bras avec lequel il pourra repousser un genou de Tori et tourner sur le même côté