TECHNIQUE - Positions : Shiseï

Niveau d'apprentissage : Tous niveaux
Objectifs :
des positions naturelles aux positions de défense

Les différentes attitudes :
* SHIZEN-HONTAÏ : La position naturelle (1) C'est la position naturelle, sans contrainte d'aucune sorte le corps est droit les articulations souples les jambes légèrement écartées les talons sur la même ligne les bras pendent librement le long du corps * MIGI-SHIZENTAÏ : La position naturelle à droite (2) La position de base est la même que Shizen Hontaï, mais le pied droit est un peu avancé * HIDARI-SHIZENTAÏ : La position naturelle à gauche (3) La position de base est la même que Shizen Hontaï, mais le pied gauche est un peu avancé
* JIGO-HONTAÏ : La position défensive (1) A partir de la position naturelle : on écarte d'avantage les pieds les genoux pointent vers l'extérieur les genoux fléchissent les talons restent sur la même ligne * MIGI-JIGOTAÏ : La position défensive à droite (2) La position de base est la même que Jigo Hontaï, mais le pied droit est avancé * HIDARI-HONTAÏ : La position défensive à gauche (3) La position de base est la même que Jigo Hontaï, mais le pied gauche est avancé