TECHNIQUE - OSAEKOMI : Kuzuré Yoko Shiho Gatamé

SHIHO-GATAME
Immobilisation par les 4 coins

KUZURE YOKO SHIHO GATAME
Variante du contrôle par les 4 coins, par le côté

Niveau d'apprentissage : Ceinture Jaune à Jaune / Orange
Objectifs :
Immobilisation
Contrôle latéral costal
Tori à genoux
contre le côté

Technique de base à droite :
* Uké est dos au sol * Tori se place à genoux sur le côté droit de Uké * Tori se penche sur la poitrine de Uké et passe son avant-bras gauche par-dessus l'épaule gauche * ... pour aller glisser la main sous l'omoplate et saisir la ceinture * Tori garde au maximum la jambe gauche pliée contre l'aisselle de Uké, il peut tendre la droite * Tori peut utiliser sa main droite selon les tentative de sortie de Uké : > saisir l'une ou l'autre des jambes de Uké pour assurer le contrôle (dessin 2) > passer au-dessus du ventre de Uké pour aller se poser à plat de l'autre côté (dessin 1) > enrouler en passant contre la poitrine l'épaule gauche de Uké > etc. ...	Dessin 1
Points importants :
* Les mêmes que pour la fondamentale "Yoko-Shiho-Gatamé" * Tori peut garder les deux jambes fléchies ou allongées, mais essaie de garder au maximum gauche contre l'aisselle de Uké * Tori presse de la tête contre le pectoral de Uké * Tori doit bien verrouiller l'épaule gauche de Uké	Dessin 2
Techniques de Sorties d'Osaékomi :
* La première chose à faire pour Uké est de ne pas laisser Tori assurer sa technique. Il doit, dans la mesure du possible essayer de se mettre sur le côté ou, mieux, sur le ventre immédiatement. L'idéal est s'éloigner de Tori afin que celui-ci ne puisse plus agir
* Tori essaie de saisir la ceinture de Tori. Il ponte pour soulever au maximum Uké et redescend d'un seul coup en essayant de se mettre sur le ventre en tournant à droite ou à gauche.
* Tori essaie, d'une part, de passer son bras gauche au-dessus de l'épaule de Tori la plus proche pour saisir la ceinture. D'autre part, il tente de passer son coude droit sous le ventre de Uké. Il ne lui reste plus qu'à soulever Uké du coude et en tirant sur la ceinture pour le décoller du sol, à le faire passer au-dessus de sa tête et à rouler vers sa gauche.