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Retour à Entraînement Enfants - Retour Entraînement Adultes

ASHI-WAZA

à

KO UCHI GARI
Petit Fauchage Intérieur

KO UCHI GAKE
Petit Accrochage Intérieur
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KO UCHI BARAÏ
Petit Balayage Intérieur
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Niveau d'apprentissage : Ceinture Blanche à Jaune
Objectifs :
Prise de garde fondamentale
Projection vers l'arrière :
* face au partenaire
* un pied d'appui
* un pied en fauchage

Technique fondamentale à droite :  
* Tori pousse Uké
* Tori attaque lorsque Uké commence à reculer la jambe gauche et aura, par conséquent, la jambe droite avancée au moment du contact
* Tori avance son pied droit entre les jambes de Uké contre son pied droit
* Dans le mouvement, Tori pousse, de son épaule, le buste de Uké vers l'arrière et tire très fort vers le bas la manche
* Tori avance ensuite son pied gauche à côté du droit et prend son appui dessus
* Ensuite Tori va faucher le pied droit de Uké avec son propre pied droit en tapant avec le dessous de son pied sur le talon de Uké
* Uké, dont l'appui vient d'être ôté, tombera sur la gauche de Tori
* Tori sort d'entre les jambes de Uké pour se placer immédiatement en Osaékomi
Points importants :  
* Tori doit mettre tout son poids sur l'épaule droite de Uké
* Tori doit absolument déséquilibrer Uké vers l'arrière/droit
* Le pied de Tori doit glisser sur le tapis pour faucher
* Pour une plus grande efficacité, Tori se glissera sous Uké en pliant un peu les genoux, déséquilibrant ainsi encore plus Uké. De plus, cela permet de mieux aller frapper le pied de Uké voire de bloquer complètement la jambe de celui-ci
* Lors du Kaké, Tori tourne la tête vers sa gauche
* Tori n'hésite pas à se mettre lui-même en déséquilibre pour projeter
* A partir de la catégorie d'age "Cadet", Tori peut saisir la jambe de Uké pour aider à la projection
 
   
Opportunités :  
* Uké avance le pied droit
* Uké recule le pied gauche
* Uké se déplace d'un grand pas vers sa droite
* Uké se met en Jigotaï
* Suite à une feinte d'attaque de Tori sur la jambe droite
 
   
Variante :  
* Résistance de Uké, Tori transforme la technique en Ko Uchi Gaké
* Tori balaie le pied avant qu'il n'entre en contact avec le sol, la technique devient Ko Uchi Baraï
* Tori peut complètement oublier le haut du corps de Uké pour passer toute l'attaque au niveau des jambes en appuyant puissamment sur le bassin de l'adversaire. La technique devient un Sutémi
 

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