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RECAPITULATIF DE LA SAISON 2002/2003
12 Septembre :
Apprentissage de la
Chute Avant,
Chute
Arrière. Apprentissage de la Garde. Apprentissage de
Tsukkaké et défense
Apprentissage de Maé-Géri Kéagé,
Keikomi et défense. Apprentissage de
O-Soto-Gari. Travail sur les
sorties de saisie de face au revers, de face au poignet. Apprentissage
de
Teïcho,
Tsukkaké,
Maé-Géri.
Utilisation des techniques vues sur enchaînements :
 
Défense contre attaque de face (techn. 0006)
  Défense contre Tsukkaké au visage (1) (techn. 0025)
Défense contre
Tsukkaké au visage (3) (techn. B0003)
19 Septembre : Révision de la Chute Avant / Chute Arrière. Apprentissage des
Parades,
Haute, Haute Int./Ext., Basse, Int./Ext., en Croix. Révision Maé-Géri /
Parade. Apprentissage Nanamé-Tsuki,
Shuto,
Tsuki-Agé,
Ura-Uchi,
Ura-Ken. Apprentissage de Yoko-Géri.
Révision de Tsukkaké, Teïcho. Apprentissage de . Apprentissage de
Kubi-Nagé,
Dé-Ashi-Baraï. Utilisation des
techniques vues sur enchaînements :
Défense contre Maé-Géri (1)
(techn. 0001)
Défense contre Maé-Géri (2) (techn. 0002)
Défense contre Nanamé-Tsuki
(1)
(techn. 0004)
Défense contre
Nanamé-Tsuki (2) (techn. 0005)
26 Septembre : Apprentissage
Ushiro-Géri Keikomi et Kéagé.
Apprentissage de Maé-Hiza. Apprentissage de O-Goshi
,
Ippon-Séoï-Nagé Apprentissage
de Juji-Gatamé. Utilisation
des techniques vues sur enchaînements :
Défense contre Maé-Géri (3) (techn. 0003)
Défense contre saisie de face au-dessus des bras (techn. 0009)
Défense contre coup de Poing
(ou de matraque) venant d'en haut (techn. 0010)
Défense contre
saisie de face au-dessous des bras (techn. B0004)
3 Octobre : Révision de Nanamé-Tsuki, Koté-Mawashi,
Maé-Géri. Apprentissage de
Dé-Ashi-Baraï, Sasaé-Tsuri-Komi-Ashi, de Uki-Goshi et Ko-Uchi-Gari,
Hiza-Guruma. Apprentissage de
Mawashi-Géri. Utilisation des
techniques vues sur enchaînements :
Défense contre attaque de face sur saisie des deux mains à la gorge
(techn. 0007)
Défense contre attaque de face sur poussée des deux mains aux épaules
(1)
(techn. 0008)
Défense contre coup de poing (ou de matraque) venant d'en haut (techn.
0011)
 Défense sur menace de face (2) (techn. 0046)
10 Octobre : Travail sur les défenses au sol : La garde,
Maé-Géri, double Maé-Géri, Yoko-Géri. Apprentissage de O-Uchi-Gari.
Révision de Mawashi-Géri. Apprentissage de
O-Soto-Gari à gauche. Révision de Yoko-Géri. Utilisation des techniques vues sur
enchaînements :
Défense contre coup de pied circulaire, Mawashi-Géri (techn.
0012)
Défense contre coup de poing au visage (Nanamé-Tsuki) (3) (techn.
0013)
Défense contre attaque de côté sur saisie de
la manche niveau poignet
(techn. 0020)
Défense contre Maé-Géri,
Tori face à Uké dos au sol (1) (techn. 0037)
Défense contre tentative d'étranglement, Tori dos au sol
(1) (techn. 0041)
17 Octobre : Révision de Maé-Géri Kéagé (fouetté), Shuto. Apprentissage de
Higi, Ura-Higi. Révision de Ko-Uchi-Gari. Apprentissage de Tsuri-Komi-Goshi et Sodé-Tsuri-Komi-Goshi, Ko-Uchi-Gari à gauche, Ippon-Séoï-Nagé Utilisation des techniques vues sur
enchaînements :
Défense contre Maé-Géri (4)
(techn. 0014)
Défense contre attaque de
face sur saisie à la gorge (techn.0016)
Défense contre attaque de
face sur saisie simple du poignet (techn. 0017)
Défense contre attaque
arrière haute aux épaules (techn. 0022)
Défense contre
Nanamé-Tsuki au visage
(1) (techn. B0007)
24 Octobre : VACANCES
31 Octobre : VACANCES
7 Novembre : Apprentissage de Haraï-Goshi, Tomoé-Nagé.
Révision de
Tsuri-Komi-Goshi. Révision de Dégagement de Poignet et
Higi. Utilisation
des techniques vues sur enchaînements :
Défense contre coup de poing
en crochet (Nanamé-Tsuki) (4) (techn. 0015)
Défense contre attaque de
face sur saisie croisée de poignet (techn. 0018)
Défense contre attaque de
côté sur tentative de saisie à la tête (techn. 0021)
Défense
contre attaque de face sur saisie des deux mains à la gorge (3)
(techn. 0049)
14 Novembre : Révision de Sasaé-Tsuri-Komi-Ashi.
Apprentissage de Mawashi-Géri. Travail sur les atémis au sol : Ushiro-Géri, Mawashi-Géri,
Mikazuki-Géri et Kakato-Géri.
Apprentissage de Ko-Soto-Gari. Apprentissage de l'utilisation du couteau
(Toten). Révision de Juji-Gatamé. Utilisation des techniques vues sur
enchaînements :
Défense contre attaque de
face sur poussée des deux mains aux épaules (2) (techn. 0019)
Enchaînement au sol Kakato-Géri / Juji-Gatamé (techn. 0023)
Défense contre coup de pied de côté (Yoko-Géri)
(1) (techn. 0024)
Défense contre menace de face avec couteau
(01) (techn. A0001)
21 Novembre : Révision de Mawashi-Géri.
Apprentissage de Moroté-Gari. Apprentissage des Luxations :
Udé-Gatamé. Utilisation des techniques vues sur
enchaînements :
Défense contre coup de poing au visage (Nanamé-Tsuki) (5) (techn.0026)
Défense contre
attaque arrière sur saisie par le col (techn. 0036)
Défense
contre Tsukkaké, Tori sur le côté de Uké dos au sol (01) (techn.
0039)
Défense contre attaque au couteau du haut vers le bas (01) (techn.
A0002)
Défense contre
menace de face avec couteau (02) (techn. A0003)
28 Novembre : Travail sur les défenses au sol : La garde, Maé-Géri,
double Maé-Géri, Yoko-Géri, Ushiro-Géri, Mawashi-Géri,
Mikazuki-Géri et Kakato-Géri. Apprentissage de Ko-Soto-Gaké. Apprentissage de l'utilisation du
Bâton. Utilisation des techniques vues sur enchaînements :
Défense contre Maé-Géri,
Tori face à Uké dos au sol (1) (techn. 0037)
Défense contre Maé-Géri,
Tori face à Uké au sol
(2) (techn. 0038)
Défense
contre coup de bâton à deux mains venant du haut (techn.
0059)
Défense sur attaque au bâton en diagonale extérieure / intérieure (01) (techn.
A0004)
5 Décembre :
Soirée TELETHON
12 Décembre : Révision rapide du programme Ceinture Blanche à
Jaune.
Défense contre Maé-Géri (1)
(techn. 0001)
Défense contre Maé-Géri (2) (techn. 0002)
Défense contre Maé-Géri (3) (techn. 0003)
Défense contre Nanamé-Tsuki
(1)
(techn. 0004)
Défense contre
Nanamé-Tsuki (2) (techn. 0005)
Défense contre attaque de face (techn. 0006)
Défense contre attaque de face sur saisie des deux mains à la gorge
(techn. 0007)
Défense contre attaque de face sur poussée des deux mains aux épaules
(1)
(techn. 0008)
Défense contre saisie de face au-dessus des bras (techn. 0009)
Défense contre coup de Poing
(ou de matraque) venant d'en haut (techn. 0010)
Défense contre coup de poing (ou de matraque) venant d'en haut (techn.
0011)
Apprentissage des 16 Techniques : 1ère & 2ème Techniques
:
Attaque : Saisie de revers / Réponse : O-Soto-Gari
Attaque : Saisie à la gorge / Réponse : Tomoé-Nagé
19 Décembre : Soirée de l'Avant Noël
24 Décembre : VACANCES
31 Décembre : VACANCES
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Techniques Etudiées Ukémis (Brises-Chutes)
Chute Avant
Chute Arrière
Chutes Latérales
Atémi-Waza (Coups de
Pieds, de Poings)
Teïcho
(Paume)
Tsukkaké (Coup de
poing direct)
Maé-Géri Kéagé (Coup
de pied avant fouetté)
Maé-Géri Keikomi (Coup
de pied avant défonçant)
Nanamé-Tsuki (Coup
de poing en crochet)
Yoko-Géri (Coup
de pied de côté)
Mikazuki-Géri (Coup
de pied circulaire)
Hiza (Coup de coude)
Shuto (Coup avec le tranchant de la main)
Tsuki-Agé, (Coup
de poing de bas en haut)
Ura-Uchi (Coup de
poing latéral)
Nagé-Waza (Projections)
O-Soto-Gari
Sasaé-Tsuri-Komi-Ashi
Dé-Ashi-Baraï
Uki-Goshi
Kubi-Nagé
Taï-Otoshi
Shimé-Waza (Etranglements)
Kansetsu-Waza (Luxations)
Placements
Taï-Sabaki
Position Défensive
En Boule
A Plat-Ventre
Retournements
Latéral de En Boule
Latéral de A Plat Ventre
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